Hypertensie, oftewel hoge bloeddruk, is een aandoening waarbij de druk van het bloed tegen de wanden van de bloedvaten langdurig te hoog is. Een normale bloeddruk ligt onder de 120/80 mmHg, terwijl we spreken van hypertensie bij waarden boven de 140/90 mmHg. Het eerste getal (systolische druk) meet de druk wanneer het hart samentrekt, het tweede getal (diastolische druk) de druk tussen hartslagen.
In Nederland heeft ongeveer 28% van de volwassen bevolking te maken met hoge bloeddruk. Hypertensie wordt vaak de "stille killer" genoemd omdat het meestal geen duidelijke symptomen veroorzaakt, terwijl het wel ernstige schade kan aanrichten aan het hart, de bloedvaten, nieren en hersenen. Regelmatige bloeddrukcontrole is daarom essentieel voor vroegtijdige opsporing en behandeling.
Bij ongeveer 90% van de mensen met hoge bloeddruk is sprake van primaire of essentiële hypertensie, waarbij geen specifieke onderliggende oorzaak kan worden aangewezen. Secundaire hypertensie ontstaat door andere aandoeningen zoals nierproblemen, hormonale stoornissen of bepaalde medicijnen.
Verschillende factoren verhogen het risico op hypertensie:
Mannen hebben tot hun 65e een hoger risico dan vrouwen, maar na de menopauze neemt het risico bij vrouwen toe. Ook diabetes en obesitas zijn belangrijke bijdragende factoren die de kans op hypertensie aanzienlijk vergroten.
Hypertensie wordt vaak de 'stille moordenaar' genoemd omdat veel mensen geen duidelijke symptomen ervaren in de vroege stadia. Toch zijn er enkele waarschuwingssignalen waar u op moet letten. Veelvoorkomende vroege symptomen zijn hoofdpijn, vooral 's ochtends, duizeligheid of licht gevoel in het hoofd, en aanhoudende vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak.
Onbehandelde hypertensie kan ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid. Het verhoogt significant het risico op hartinfarct en beroerte door beschadiging van de bloedvaten. Ook kunnen nierschade en oogproblemen ontstaan door de voortdurende hoge druk op deze organen. Zoek direct medische hulp als u plotseling ernstige hoofdpijn, kortademigheid, pijn op de borst of veranderingen in uw gezichtsvermogen ervaart.
In Nederlandse apotheken zijn verschillende effectieve medicijnen verkrijgbaar voor de behandeling van hypertensie. ACE-remmers zoals enalapril, lisinopril en perindopril behoren tot de meest voorgeschreven medicijnen. Deze verlagen de bloeddruk door de bloedvaten te verwijden.
Andere belangrijke medicijngroepen omvatten:
Veel patiënten krijgen combinatietherapieën voorgeschreven, waarbij verschillende medicijnen worden gecombineerd voor optimale bloeddrukcontrole. Uw arts bepaalt de beste behandeling op basis van uw specifieke situatie en andere gezondheidsfactoren.
Een gezond dieet speelt een cruciale rol bij het beheersen van hoge bloeddruk. Beperk uw natriuminname tot maximaal 2300 mg per dag door minder zout te gebruiken bij het koken en verwerkte voedingsmiddelen te vermijden. Kies voor verse groenten, fruit en volkoren producten die rijk zijn aan kalium en magnesium.
Regelmatige lichaamsbeweging van 30 minuten per dag, zoals wandelen, fietsen of zwemmen, kan uw bloeddruk aanzienlijk verlagen. Een gezond gewicht behouden vermindert de belasting op uw hart en bloedvaten.
Voedingssupplementen kunnen helpen bij bloeddrukregulatie:
Stressmanagement door meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen draagt bij aan lagere bloeddrukwaarden. Stop met roken en beperk alcoholconsumptie tot maximaal 1-2 glazen per dag. Regelmatige thuismonitoring van uw bloeddruk helpt bij het volgen van uw vooruitgang.
Plan elke 3-6 maanden een bloeddrukcontrole bij uw huisarts. Uw apotheker speelt een belangrijke rol bij medicijnbegeleiding en kan advies geven over optimale inname-tijden en mogelijke bijwerkingen. Meld altijd bijwerkingen zoals duizeligheid, vermoeidheid of droge hoest.
Neem bloeddrukmedicatie op vaste tijden in, bij voorkeur 's ochtends. Informeer uw apotheker over alle medicijnen en supplementen die u gebruikt om gevaarlijke interacties te voorkomen. Paracetamol en ontstekingsremmers kunnen bijvoorbeeld uw bloeddruk beïnvloeden.
Bloeddrukmedicatie wordt vergoed vanuit de basisverzekering na het eigen risico. Veel Nederlandse apotheken bieden online diensten en thuisbezorging aan, wat vooral handig is voor chronische medicatie. Vraag naar medicijn-synchronisatie om alle medicijnen tegelijk op te halen.
